Skupinová práce formou 2měsíčního kurzu umožňuje účastníkům pracovat postupně na svých pohybových dovednostech a budování důvěry v rámci skupiny. Jednotlivé lekce navazují a díky tomu se účastníci krok za krokem posouvají kupředu. Uzavřená skupinka o malém počtu lidí umožňuje lektorovi poznat jednotlivé kurzisty a pracovat s nimi individuálně podle jejich možností a jejich pohybové úrovně při začátku kurzu. Vyberte si kurz, který Vás zajímá a přihlaste se.
Movement Flow
Chcete naučit se lépe a dlouhodobě udržitelně hýbat? Díky lepší efektivitě pohybu získat větší lehkost a zároveň výkony? Nebo se jen rádi hýbete a objevujete nové možnosti těla? Pak je Movement Flow právě pro Vás!
Právě běží podzimní běh. Je ještě možné se přidat.
Zdravé pánevní dno
Jsi žena a chceš se ve svém těle cítit dobře? Dosáhnout toho můžeš i jemnou praxí. Na lekcích se budeme věnovat oblastem těla, které jsou pro nás ženy důležité. Pánevní dno je jednou z nich, na něj se zaměříme hlavně. Cvičit budeme ale i oblasti, které s ním souvisejí, jsou s ním propojeny.
Právě běží podzimní běh kurzu. Je ještě možné se přidat.
Cvičení pro těhotné
Jste těhotná a toužíte se cítit dobře? Chcete předejít bolestem a pocitu, „že se rozpadám“? Chtěla byste se připravit na porod a poporodní rekonvalescenci? Nebo se jen na chvíli zastavit a navnímat se na sebe a miminko? Přijďte věnovat pozornost svému tělu. Tato péče a pozornost jsou opravdu důležité a mohou vám pomoci prožívat těhotenství v klidu a s radostí.
Právě běží podzimní běh. Je ještě možné se přidat.
Mindful and Relaxed
Chcete se naučit lépe koncentrovat? Potřebujete zklidnit vaše myšlenky? Přejete si častěji být “teď a tady”, než myslet na to, co ještě potřebujete udělat? Nebo zkrátka chcete být ve svém dni více přítomní? – Pak tu máme něco právě pro Vás!
Právě běží podzimní běh. Je ještě možné se přidat.
Fyzio s Áronem
Fyzio lekce jsou tu pro poznání vlastního těla z jiného úhlu pohledu. Tento pohled se naskýtá, když přichází klid a na tělo nemáme žádné požadavky, ale naopak mu začneme naslouchat, jdeme mu naproti a řídíme se tím, co nám říká. Lekce jsou vhodné pro každého, kdo vnímá, že jde občas „přes sebe“ a ne vždy tělu dá dostatečný odpočinek a péči, nebo jen pro ty, kteří se chtějí dozvědět, jak o své tělo lépe pečovat.
Fyzio s Áronem je v plánu v zimním běhu Akademie.