Skupinová práce formou 2měsíčního kurzu umožňuje účastníkům pracovat postupně na svých pohybových dovednostech a budování důvěry v rámci skupiny. Jednotlivé lekce navazují a díky tomu se účastníci krok za krokem posouvají kupředu. Uzavřená skupinka o malém počtu lidí umožňuje lektorovi poznat jednotlivé kurzisty a pracovat s nimi individuálně podle jejich možností a jejich pohybové úrovně při začátku kurzu. Vyberte si kurz, který Vás zajímá a přihlaste se.
NOVINKA – Cvičení pro miminka a batolátka
Chcete podpořit své děťátko v psychomotorickém vývoji? Nabídnout mu možnost rozvoje formou hry? Chcete vědět, jak s děťátkem zacházet, abyste mu nepodpořili asymetrii? Přijďte k nám na lekce pod vedením dětské fyzioterapeutky.
Běh duben-červen probíhá! Stále je možné se přidat!
NOVINKA – Těhotenská jóga
Lekce určené pro nastávající maminky, které se chtějí udržet během těhotenství v kondici, připravit na porod, spojit se se sebou a miminkem. Zaměříme se na prevenci a zmírnění obtíží, které v těhotenství můžete potkat – například: bolesti zad, hrudníku, otoky nohou, zácpa.
Kurz momentálně není vypsaný.
Movement Flow
Chcete se naučit lépe a dlouhodobě udržitelně hýbat? Díky lepší efektivitě pohybu získat větší lehkost a zároveň výkony? Nebo se jen rádi hýbete a objevujete nové možnosti těla? Pak je Movement Flow právě pro Vás!
Přihlašování na květen-červen spuštěno!
Cvičení pro těhotné
Jste těhotná a toužíte se cítit dobře? Chcete předejít bolestem a pocitu, „že se rozpadám“? Chtěla byste se připravit na porod a poporodní rekonvalescenci? Nebo se jen na chvíli zastavit a navnímat se na sebe a miminko? Přijďte věnovat pozornost svému tělu. Tato péče a pozornost jsou opravdu důležité a mohou vám pomoci prožívat těhotenství v klidu a s radostí. Kurz je určen pro nové i stávající kurzistky.
Kurz momentálně není vypsán.
Cvičení po porodu
Máte po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu můžete krátce po něm, ale i po delší době.
Běh březen-duben probíhá! Stále je možné se přidat!
Přihlašování na květen-červen spuštěno!
Fyzio-jóga s Renčou
Přijď si máknout a zároveň zrelaxovat – dopřát si praxi s péčí o sebe. V rámci lekcí budeme pracovat nejen s fyzickým tělem v pozicích/ásanách, a to spíše s důrazem na kvalitu provedení pomocí zapojení fyzioterapeutických prvků.
Běh březen-duben probíhá! Přihlašování na květen-červen spuštěno!
Fyzio pro ženy
Jsi žena a chceš se ve svém těle cítit dobře? Dosáhnout toho můžeš i jemnou praxí. Na lekcích se budeme věnovat oblastem těla, které jsou pro nás ženy důležité. Pánevní dno je jednou z nich, na něj se zaměříme hlavně. Cvičit budeme ale i oblasti, které s ním souvisejí, jsou s ním propojeny. Kurz je určen pro nové i stávající kurzistky.
Kurz momentálně není vypsán.
Fyzio s Áronem
Fyzio lekce jsou tu pro poznání vlastního těla z jiného úhlu pohledu. Nejde totiž o to CO cvičit ale JAK. Na fyzio lekcích nám jde především o kvalitu. Správně provedený cvik je totiž subjektivně vnímán jako mnohem náročnější. Velký důraz klademe na individuální opravování. U nás si tedy můžete být opravdu jisti, že cvičíte správně a neškodíte si.
Běh březen-duben probíhá! Stále je možné se přidat!
Stretching a regenerace
Na lekcích Stretchingu se naučíte, jak se správně protahovat, ať už pro každodenní použití, nebo pro získání větších rozsahů potřebných pro spoustu sportů a disciplín. Budeme protahovat nejdůležitější svalové skupiny, přiblížíme a vyzkoušíme si více efektivních variant stretchingu – statický, dynamický, aktivní, pasivní a další. Při protahování budete vedeni a korigováni lektorem, abyste si navnímali a poté sami zvládli správnou techniku. Lekce jsou vhodné pro každého, kdo vnímá, že jde občas „přes sebe“ a ne vždy tělu dá dostatečný odpočinek a péči, nebo jen pro ty, kteří se chtějí dozvědět, jak o své tělo lépe pečovat.
Běh březen-duben probíhá! Stále je možné se přidat!