Na lekcích Stretchingu se naučíte, jak se správně protahovat, ať už pro každodenní použití, nebo pro získání větších rozsahů potřebných pro spoustu sportů a disciplín. Při protahování budete vedeni a korigováni lektorem, abyste si navnímali a poté sami zvládli správnou techniku.

Prožijeme si rozdíly mezi jednotlivými přístupy tak, aby si každý mohl najít ten svůj, který mu bude vyhovovat. Každé tělo je totiž jiné a odpovídá na jiné vstupy.

Na lekcích probereme:

• jak protahovat nejdůležitější svalové skupiny
• různé způsoby stretchingu, jejich použití a efekt
• jakou intenzitu zvolit a jak stretching navnímat, aby byl efektivní

Nebude to však jen o stretchingu. Nechte se inspirovat pohledem fyzioterapeuta na regeneraci obecně.