Začněte ještě dnes. Zarezervujte si svou vstupní prohlídku.

Začněte zde →

Cvičení po porodu

Termín konání

Čas konání

Čtvrtek

Lektor

Cena

Místo konání

Informace k aktuálnímu běhu

Konkrétní termíny březen-duben: 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4., 30.4.

Minimální počet kurzistek pro otevření skupiny bude 4.

Cvičení po porodu

Jste po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu má smysl krátce po něm, ale i po delší době. 

Porodem se rodí celá rodina a tělo ženy projde mnoha změnami a potřebuje se přizpůsobovat novému režimu a nárokům.  

Na lekcích se budeme věnovat celému tělu, zaměříme se na:

  •  bříško a hluboký stabilizační systém
  •  pánevní dno
  •  dech a hrudník
  • oporu dolních končetin
  • stabilitu a sílu horních končetin
  • ergonomii nošení a přesunů miminka ve vztahu k mamince
  • vnímání těla a relaxace
  • péči o případná porodní poranění
  • práci s diastázou

Přijďte opečovat své tělo abyste se v něm zase cítila doma a spokojená.

Rezervace běh březen-duben

Běh březen-duben právě probíhá, pokud se ještě chcete přidat, napište nám email.

Důležité informace

Rezervace celého kurzu s možností náhrady 2 absencí v jiném kurzu v rámci běhu (pouze při včasné omluvě nejp. 24 h předem a předchozí domluvě s lektory!).

← Zpátky na přehled všech lekcí