Lektor: Bc. Áron Kasan

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17.

úterý 24.9.2024 16:00-19:00

Chcete udělat něco pro své fyzické zdraví?

Zajímá vás, jestli cvičíte správně a nevíte, jestli si neubližujete?

Chcete vědět, lépe technicky podpořit své cvičení, případně jak vůbec cvičit?

Pokud ano, je tento workshop právě pro vás!

Dozvíte se mimojiné: 

V tomto workshopu se podíváme na to, jak pracovat s oporou na noze i na ruce a kdy a jak použít tzv. trupovou stabilizaci neboli core. Vysvětlíme se důležitost propojenosti pánve s trupu a následně si vysvětlíme, proč jsou spolu s oporami důležité a kde je můžeme využít v běžném dni a tréninku. Následně je vyzkoušíme aplikovat při situacích jako je sed a stoj či chůze a při cvicích jako dřep, výpad, vzpor, klik (a jejich variace), případně stojka a další kýžené cviky.

Pro koho je workshop určený: pro každého, koho zajímá prevence a přesah kvality do běžných denních situací a cvičení.

Cena: 1400,- (1150,- pro členy ASF)

Způsob platby: platba platební branou (členové ASF se přihlásí emailem)

Stornopodmínky:

Zrušení 7-14 dnů před konáním workshopu – 50% stornopoplatek.

Zrušení méně než 7 dnů před konáním workshopu- 100% stornopoplatek.