Na tomto úvodním workshopu si společně vysvětlíme, co úzkost vlastně je, jak se projevuje a jak ji poznat i u sebe. Setkání bude proložené aktivitami zaměřenými na sebepoznání a ukázkou technik, které mohou pomoci zvládat náročné chvíle.

Workshop je určen všem, kteří se chtějí dozvědět více o sobě a o úzkosti. Není potřeba žádná předchozí zkušenost. Nejedná se o odborný kurz pro profesionály.

Co si odneseš:

• Lepší porozumění tomu, co je úzkost a proč vzniká
• Větší povědomí o vlastních projevech úzkosti
• Vyzkoušení zklidňující techniky pro práci s tělem
• Inspiraci, jak se v náročných chvílích podpořit