Zajímá vás, jestli cvičíte správně a nevíte, jestli si neubližujete? Chcete udělat něco pro své fyzické zdraví? Chcete vědět, lépe technicky podpořit své cvičení, případně jak vůbec cvičit? Pokud ano, je tento workshop právě pro vás! Workshop vede zkušený fyzioterapeut a trenér parkouru v jedné osobě.

Cena pro členy ASF 1150 Kč.

Probereme mimojiné:

• jak pracovat s oporou na noze i na ruce
• kdy a jak použít tzv. trupovou stabilizaci neboli core
• důležitost propojenosti pánve s trupu a proč jsou spolu s oporami důležité
• kde toto propojení můžeme využít v běžném dni a tréninku
• praktickou aplikaci principů při běžných situacích jako je sed, stoj či chůze
• aplikaci do základních cviků jako dřep, výpad, vzpor, klik (a jejich variace), případně stojka a další kýžené cviky