Sedíte dlouho v práci? Nebo i jinde přes den? Nevíte, jak se v sedu správně “poskládat”? Uspořádat si pracovní prostor, aby vás z toho nic nebolelo, je pro vás záhadou? Nevíte jak dlouhodobé sezení kompenzovat? Dělá vám potíže se “dokopat” pro sebe něco přes den udělat?

Nejste sami. Sedavý životní styl ovlivňuje celé naše tělo a týká se většiny z nás. Proto se společně podíváme, jak jeho negativní důsledky řešit a jak jim předcházet. 

Cena pro členy ASF 1320 Kč.

Dozvíte se mimojiné:

• Jak dlouhodobé sezení ovlivňuje naše tělo
• Jak si poskládat svůj pracovní prostor
• Jaké jsou nejčastější chyby při sezení 
• Variace pozic, které můžeme při práci využít. 
• Co je to korigovaný sed a jak se do něj dostat
• Prakticky si vyzkoušíte kompenzační cvičení – protažení i posílení
• Tipy na to, jak kompenzaci zařadit do celého pracovního dne
• Zodpovíme dotazy, které Vás v souvislosti se sezením napadnou.