Jste těhotná a chcete vědět, jak se hýbat, abyste se ve svém těle cítila dobře a neměla bolesti? Máte po porodu a ráda byste své tělo opět dostala do formy? Nebo miminko plánujete a chcete se na období těhotenství, porod a období po porodu připravit?

Na workshopu si projdeme:

• kterým oblastem těla a jak se věnovat v těhotenství
• na co se zaměřit při přípravě na porod
• jak tělo opečovat a postupně začít cvičit po porodu
• jak pracovat s velkými změnami, kterými v těchto obdobích ženské tělo prochází
• odnesete si “kuchařku” cvičení a technik pro sebepéči na jednotlivá období