Lektor: Bc. Áron Kasan

Místo a termíny konání: Brno, Výstavní 17.

Kurz momentálně není vypsaný.

Víte, že potřebujete větší rozsah pohybu, ale nevíte, jak na to? Ptáte se, jak se protahovat dlouhodobě udržitelně, aniž byste si škodili?

Nebo chcete jen rozšířit a prohloubit své znalosti ohledně stretchingu, abyste je pak mohli využít ve své praxi?

Pak je tento workshop právě pro Vás! Workshop je zaměřený na propojení teorie a praxe stretchingu:

Dozvíte se mimojiné: 

• jak se efektivně protahovat
• pro koho je stretching vhodnější a pro koho spíše méně
• jaké typy stretchingu existují a kdy použít jaký typ stretchingu
• co je potřeba při určitých typech stretchingu respektovat
• jaký rozsah je ještě zdravý
• jak si ke stretchingu vybudovat pozitivní vztah
• jak skrze stretching osahat své hranice a prohloubit vnímání Vašeho těla
• protahovací techniky na dolní končetiny, trup i horní končetiny s respektem k fyziologii Vašeho těla
• jak využít kvality fyzioterapie ve stretchingu

Pro koho je workshop určený: pro každého, koho téma zajímá – pro širokou veřejnost, sportovce, trenéry případně kolegy

Cena: 1650,- (členové ASF 1320,-)

Způsob platby: platební bránou (členové ASF napíší email a dostanou fakturu k proplacení)

Stornopodmínky: Zrušení 7-14 dnů před konáním workshopu – 50% stornopoplatek. Zrušení méně než 7 dnů před konáním workshopu- 100% stornopoplatek.

Orientační program:

• Probereme si základy biomechaniky stretchingu, a funkci hlubokého stabilizačního systému při protahování. 
• Ukážeme si nejčastější chyby při stretchingu a zapracujeme na jejich odstranění. 
• Teoreticky probereme nejčastěji používané typy stretchingu a kde je použít a prakticky si je vyzkoušíme.
• Probereme orientační mapu, podle které si na míru při stretchingu vytvářet progrese.

PRO INTENZIVNÍ DOBU STRETCHINGU PROSÍM PO WORKSHOPU NEPLÁNUJTE NIC INTENZIVNÍHO, IDEÁLNĚ ODPOČINEK A POSTEL