Udělej si čas na svého nejvěrnějšího parťáka.
Termín: 22. dubna 2023
Lektoři: MUDr. Bc. Michaela Píšková, Mgr. et. Mgr. Eliška Župková
Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17. 22. 4. 2023 13:00 – 19:00
Tvoje tělo tě neposlouchá a necítíš v něm oporu?
Θ Často tě zastaví až bolest, nebo migréna, protože si nevšimneš drobnějších signálů?
Θ Jsi pořád v poklusu a nedaří se ti zastavit a naladit se na sebe?
A nebo jste v souladu, ale chceš váš vztah ještě prohloubit?
♥ Dopřej si prostor pro objevování a prohlubování vnímání svého těla v bezpečí a s podporou dalších žen.
♥ Užij si wellness pro tělo i duši a nauč se být k sobě jemnější a laskavější.
♥ Zažij co vznikne při spolupráci fyzioterapeutky a průvodkyně ženských kruhů.
Co k tomu potřebuješ:
1. Mít tělo.
2. Udělat si čas.
3. Dovolit si do sebe investovat.
4. Vzít si pohodlné oblečení, teplé ponožky a svačinu.
5. Přijít.
Pojď s námi:
♥ prozkoumat jak se lépe napojit na svoje tělo, abys mohla včas rozpoznávat kdy má dost a mohla se vyhnout zranění či nemoci
♥ zažít, že není třeba dělat vždy vše na 100% a že jediný „objektivní“ ukazatel je tvoje tělo
♥ začít vnímat oporu, kterou ti tělo dává, že se můžeš opřít o nohy a páteř
♥ zjistit, že dělat pokroky jde i v jemnosti a bez tlaku
Co nás čeká:
Úvodní blok: Setkání s tělem
- Zjistíš co pro nás i další ženy vnímání těla znamená.
- Zmapuješ si jak na tom jsi a kam bys chtěla jít.
- Potkáš se s tělem s pomocí metody Feldenkrais.
2. blok: Hra s s tělem, pohyb a další interakce
- Uvědomíš si jaké signály ti tvé tělo dává.
- Osaháš si práci s tělem skrze metodu FFF a využití opory.
- Díky tanci a vůním se s tělem propojíš.
3. blok: Jak vnímat tělo v běžném životě.
- Načepáš ze zkušeností a příběhů ostatních žen.
- Proplyneš vizualizací a určíš si záměr pro další práci.
- Díky závěrečnému propojení a síle kruhu snáze vykročíš do nové etapy vztahu se svým tělem.
FAQ:
Jak bude vypadat cvičení? Mám si představit cviky z jógy apod.?
Ne. Nepůjde o klasické cvičení, budeme využívat různé jemné techniky, lektorky nebudou předcvičovat, ale spíše provádět pohybem.
Budu muset sdílet a cvičit ve dvojici či skupině?
Míra zapojení je na tobě. Pro nás je zásadní, aby ses cítila v bezpečí a ne pod tlakem. Je úplně v pořádku nechat se jen inspirovat tím co sdílejí ostatní a aktivity dělat sama.
Bude Míša “opravovat”? Budeme řešit konkrétní obtíže?
Ne. Míša bude k dispozici pro otázky, ale nebude diagnostikovat a dávat “návody”. Podpoří dotekem či oporou, ale nebude říkat co je dobře a špatně. Budeme pracovat na zlepšení vnímání vlastního těla.
Bude tam hodně teorie?
Ne. Workshop bude hlavně o praxi a vlastních prožitcích. Budeme sdílet hledání vlastní cesty, otevírat možnosti komunikace se svým tělem.
Je workshop vhodný i pro těhotné?
Ano je. Techniky, které budeme používat jsou jemné a můžeš jet úplně podle toho co tvé tělo dovolí.
Jak dlouho po porodu mám být, abych se mohla zúčastnit?
Je třeba mít po šestinedělí. Pokud kojíš, je možné nechat si miminko donést na pauzy po jednotlivých blocích. Akorát je třeba počítat s tím, že budou cca na půl hodinu a jejich čas bude spíše orientační, tj. je možné, že bude třeba počkat.
Cena: 2900,-
Způsob platby: platba bankovním převodem (pokyny k platbě Vám přijdou e-mailem)
Stornopodmínky:
Zrušení do 14 dnů před konáním workshopu – 50% stornopoplatek.
Zrušení méně než 7 dnů před konáním workshopu- 100% stornopoplatek.