Lektor: Mgr. Renáta Juříková
Přijď si máknout a zároveň zrelaxovat – dopřát si praxi s péčí o sebe. V rámci lekcí budeme pracovat nejen s fyzickým tělem v pozicích/ásanách, a to spíše s důrazem na kvalitu provedení pomocí zapojení fyzioterapeutických prvků. Zaměřovat se budeme většinou tématicky na nějakou oblast těla: od nohou, kyčlí, pánve, středu těla až po paže, i krční páteř, nebo třeba rovnováhu v balančních pozicích. V pozicích tělo posílíme i protáhneme, navnímáme, budeme pracovat s rovnováhou mezi stabilitou a uvolněním. Nebude chybět práce s dechem – pomocí dechových technik – ani relaxační a koncentrační techniky.
BĚH LISTOPAD-PROSINEC
ÚTERKY 17:00
Termíny: 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.
Cena kurzu: 1 925,– (7 lekcí)
Přihlášení pouze na celý kurz, možnost náhrady 2 absencí na lekcích fyzio s Áronem nebo silový kruháč s Áronem v rámci stejného běhu.
ČTVRTKY 17:00
Termíny: 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12., 18.12
Cena: 1925,- (7 lekcí)
Přihlášení pouze na celý kurz, možnost náhrady 2 absencí na lekcích stretchingu nebo fyzio s Áronem v rámci stejného běhu.