Stretching a regenerace

Lektor: Bc. Áron Kasan

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, středy 18:00-18:55

Zima je období pro regeneraci a načerpání sil. Proto uvádíme tento kurz. Stretching je jednou z forem, kterou můžeme svému tělu regeneraci dopřát.

Na lekcích Stretchingu se naučíte, jak se správně protahovat, ať už pro každodenní použití, nebo pro získání větších rozsahů potřebných pro spoustu sportů a disciplín. Budeme protahovat nejdůležitější svalové skupiny, přiblížíme a vyzkoušíme si více efektivních variant stretchingu – statický, dynamický, aktivní, pasivní a další. Při protahování budete vedeni a korigováni lektorem, abyste si navnímali a poté sami zvládli správnou techniku.

Prožijeme si rozdíly mezi jednotlivými přístupy tak, aby si každý mohl najít ten svůj, který mu bude vyhovovat. Každé tělo je totiž jiné a odpovídá na jiné vstupy.

Nebude to však jen o stretchingu. Nechte se inspirovat pohledem fyzioterapeuta na regeneraci obecně.

Běh leden-únor

Cena: 2475,- (9 lekcí); Termíny: 3.1., 10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 14.2., 21.2., 28.2.

BĚH BŘEZEN-DUBEN

Cena: 1925,- (7 lekcí); Termíny: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 24.4.