Lektor: Bc. Áron Kasan

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, středy 18:00-18:55

Kurz momentálně není vypsán.

Zima je období pro regeneraci a načerpání sil. Proto uvádíme tento kurz. Stretching je jednou z forem, kterou můžeme svému tělu regeneraci dopřát.

Na lekcích Stretchingu se naučíte, jak se správně protahovat, ať už pro každodenní použití, nebo pro získání větších rozsahů potřebných pro spoustu sportů a disciplín. Budeme protahovat nejdůležitější svalové skupiny, přiblížíme a vyzkoušíme si více efektivních variant stretchingu – statický, dynamický, aktivní, pasivní a další. Při protahování budete vedeni a korigováni lektorem, abyste si navnímali a poté sami zvládli správnou techniku.

Prožijeme si rozdíly mezi jednotlivými přístupy tak, aby si každý mohl najít ten svůj, který mu bude vyhovovat. Každé tělo je totiž jiné a odpovídá na jiné vstupy.

Nebude to však jen o stretchingu. Nechte se inspirovat pohledem fyzioterapeuta na regeneraci obecně.

---

Kurz se otevře při minimálním počtu 4 přihlášených.