Cvičení po porodu

Lektor: Mgr. Renáta Juříková

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, úterky 10:30-11:25

Máte po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu můžete krátce po něm, ale i po delší době. 

Porodem se rodí celá rodina a tělo ženy projde mnoha změnami a potřebuje se přizpůsobovat novému režimu a nárokům.  

Lekce jsou zaměřené na celé tělo, věnovat se budeme hlavně oblastem jako jsou bříško – hluboký stabilizační systém, pánevní dno, dech, hrudník, opora dolních končetin, stabilita a síla horních končetin, ergonomie nošení a přesunů miminka ve vztahu k mamince, vnímání těla, relaxace. Téma bude i péče o případná porodní poranění, rozestupu či diastázy.

Přijďte opečovat své tělo abyste se v něm zase cítila doma a spokojená.

BĚH BŘEZEN-DUBEN

Cena: 2475,- (9 lekcí); Termíny: 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4., 30.4

Minimální počet kurzistek pro otevření skupiny bude 4.