Lektor: Mgr. Renáta Juříková
Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, čtvrtky 17:00-17:55
Máte po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu můžete krátce po něm, ale i po delší době.
Porodem se rodí celá rodina a tělo ženy projde mnoha změnami a potřebuje se přizpůsobovat novému režimu a nárokům.
Lekce jsou zaměřené na celé tělo, věnovat se budeme hlavně oblastem jako jsou bříško – hluboký stabilizační systém, pánevní dno, dech, hrudník, opora dolních končetin, stabilita a síla horních končetin, ergonomie nošení a přesunů miminka ve vztahu k mamince, vnímání těla, relaxace. Téma bude i péče o případná porodní poranění, rozestupu či diastázy.
Přijďte opečovat své tělo abyste se v něm zase cítila doma a spokojená.
BĚH ZÁŘÍ-ŘÍJEN
cena: 1650,- (6 lekcí)
termíny: 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10.
BĚH LISTOPAD-PROSINEC
cena: 1 375,- (5 lekcí)
termíny: 7.11., 21.11., 5.12., 12.12., 19.12.