Cvičení po porodu

Lektor: Mgr. Renáta Juříková

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, čtvrtky 17:00-17:55

Máte po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu můžete krátce po něm, ale i po delší době. 

Porodem se rodí celá rodina a tělo ženy projde mnoha změnami a potřebuje se přizpůsobovat novému režimu a nárokům.  

Lekce jsou zaměřené na celé tělo, věnovat se budeme hlavně oblastem jako jsou bříško – hluboký stabilizační systém, pánevní dno, dech, hrudník, opora dolních končetin, stabilita a síla horních končetin, ergonomie nošení a přesunů miminka ve vztahu k mamince, vnímání těla, relaxace. Téma bude i péče o případná porodní poranění, rozestupu či diastázy.

Přijďte opečovat své tělo abyste se v něm zase cítila doma a spokojená.

BĚH BŘEZEN-DUBEN

cena: 2 200,- (8 lekcí)

termíny: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 17.4., 24.4.

V případě zájmu o přihlášení do kurzu nás neváhejte kontaktovat

BĚH KVĚTEN-ČERVEN

cena: 1 650,- (6 lekcí)

termíny: 15.5., 22.5., 5.6., 12.6., 19.6., 26.6.

PŘIHLÁSIT SE NA KVĚTEN-ČERVEN

Minimální počet kurzistek pro otevření skupiny bude 4.