Cvičení po porodu

Lektor: Mgr. Renáta Juříková

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, pondělky 15:00-15:55

Máte po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu můžete krátce po něm, ale i po delší době. 

Porodem se rodí celá rodina a tělo ženy projde mnoha změnami a potřebuje se přizpůsobovat novému režimu a nárokům.  

Lekce jsou zaměřené na celé tělo, věnovat se budeme hlavně oblastem jako jsou bříško – hluboký stabilizační systém, pánevní dno, dech, hrudník, opora dolních končetin, stabilita a síla horních končetin, ergonomie nošení a přesunů miminka ve vztahu k mamince, vnímání těla, relaxace. Téma bude i péče o případná porodní poranění, rozestupu či diastázy.

Přijďte opečovat své tělo abyste se v něm zase cítila doma a spokojená.

BĚH KVĚTEN-ČERVEN

Cena: 2200,- (8 lekcí); Termíny: 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6

Minimální počet kurzistek pro otevření skupiny bude 4.