Cvičení po porodu

Lektor: Mgr. Renáta Juříková

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, čtvrtky 17:00-17:55

Máte po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu můžete krátce po něm, ale i po delší době. 

Porodem se rodí celá rodina a tělo ženy projde mnoha změnami a potřebuje se přizpůsobovat novému režimu a nárokům.  

Lekce jsou zaměřené na celé tělo, věnovat se budeme hlavně oblastem jako jsou bříško – hluboký stabilizační systém, pánevní dno, dech, hrudník, opora dolních končetin, stabilita a síla horních končetin, ergonomie nošení a přesunů miminka ve vztahu k mamince, vnímání těla, relaxace. Téma bude i péče o případná porodní poranění, rozestupu či diastázy.

Přijďte opečovat své tělo abyste se v něm zase cítila doma a spokojená.

BĚH LISTOPAD-PROSINEC

cena: 1 375,- (5 lekcí)

termíny: 7.11., 21.11., 5.12., 12.12., 19.12.

V případě zájmu o přihlášení do kurzu nás neváhejte kontaktovat

BĚH LEDEN-ÚNOR

cena: 2 200,- (8 lekcí)

termíny: 2.1., 16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 13.2., 20.2., 27.2.

Přihlásit se na leden-únor

Minimální počet kurzistek pro otevření skupiny bude 4.