Lektor: Mgr. Renáta Juříková

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, čtvrtky 18:00-18:55

Máte po porodu a chcete se dostat zpátky do formy? Nebo chcete začít postupně znovu cvičit? Věnovat péči svému tělu po porodu můžete krátce po něm, ale i po delší době. 

Porodem se rodí celá rodina a tělo ženy projde mnoha změnami a potřebuje se přizpůsobovat novému režimu a nárokům.  

Lekce jsou zaměřené na celé tělo, věnovat se budeme hlavně oblastem jako jsou bříško – hluboký stabilizační systém, pánevní dno, dech, hrudník, opora dolních končetin, stabilita a síla horních končetin, ergonomie nošení a přesunů miminka ve vztahu k mamince, vnímání těla, relaxace. Téma bude i péče o případná porodní poranění, rozestupu či diastázy.

Přijďte opečovat své tělo abyste se v něm zase cítila doma a spokojená.

---

BĚH LISTOPAD-PROSINEC

Termíny: 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12., 18.12 

Cena kurzu: 1 925,– (7 lekcí)

Minimální počet kurzistek pro otevření skupiny bude 4.

Přihlášení pouze na celý kurz, možnost náhrady 2 absencí na lekcích kurzu fyzio-jóga s Renčou v rámci stejného běhu.