Lektor: Bc. Áron Kasan

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, středy 18:00-18:55

Silový kruháč s Áronem je tu pro ty, co si chtějí fyzicky máknout, ale zároveň udržet dostatečnou kvalitu z pohledu fyzioterapie – věnovat se budeme celému tělu a cílit budeme na submaximální typ zátěže s dostatečnou kvalitou stabilizace těla. Na začátku se vždy rozcvičíme, poté budeme většinu lekce pracovat silově – hlavně s vlastní váhou těla. Zaměříme se na sílu v tlaku, tahu, v aktivaci HSSP (core) a dolních končetin (dřepy, výpady, výpony a jejich variace). Cílem těchto lekcí je cítit se silněji a stabilněji ve vlastním těle, mít v něm větší kontrolu a komfort. Těším se na vás!

---

BĚH LISTOPAD-PROSINEC

STŘEDY

termíny: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12

cena: 1 650 Kč (6 lekcí)

Minimální počet kurzistů pro otevření skupiny bude 4.

Přihlášení pouze na celý kurz, možnost náhrady 2 absencí na lekcích fyzio-jógy s Renčou nebo fyzia s Áronem v rámci stejného běhu.