Lektor: MUDr. Bc. Michaela Píšková

Místo konání: Výstavní 17, Brno – zde kapacita 8 účastníků; je možné se účastnit i online!

Lekce inspirované metodou Feldenkrais. Tento koncept se zakládá na jednoduché rovnici:
LEPŠÍ VNÍMÁNÍ TĚLA=LEPŠÍ KVALITA A KONTROLA POHYBU=VĚTŠÍ DŮVĚRA K VLASTNÍMU TĚLU.

Jak cvičení probíhá?
Člověk opakuje určitý pohyb, snaží se jej provést co nejplynuleji a s MINIMÁLNÍ NÁMAHOU. Koordinace pohybu s dýcháním je nesmírně důležitá, nový nádech objevuje nové možnosti v rozsahu či směru pohybu, propojení částí těla. Postupně pokračuje ke složitějším pohybovým vzorcům a pracuje i s vizualizací pohybu.

Jaký je princip a výsledek?
Při vědomých pohybových cvičeních dochází k přenastavení receptorů na povrchu i uvnitř těla a také k reedukaci průběhu pohybu. Obojí je důležité pro zlepšení koordinace a efektivity pohybu. Díky soustředění na vnímání těla se mozku neustále připomínají části těla, které jsou „vypojeny“ z „obrazu těla“ i koordinovaného pohybu. A postupně se znovu začleňují.

Co je na tom nejtěžší?
Pro mnoho lidí je tento koncept náročný. Při lekcích totiž lektor vede pouze hlasem. A „nikdo neřekne, jak to mám dělat správně“. Protože neexistuje žádné „správně“. O tom to není. Každý totiž začíná jinde. Je to o tom, objevit potenciál svého těla a využít ho. Důraz je kladen na prožívání těla při pohybu, pozornost je otázkami neustále hnána k uvědomění si změn v těle při cvičení. I to je těžké. A pak taky to, že při prvních lekcích třeba „necítí vůbec žádnou změnu“. Já jako lektor ji teda ale vidím vždy.

Pro koho jsou lekce vhodné?

V zásadě pro každého. Ať jste vrcholový sportovec nebo „kancelářská krysa, těhotná nebo senior, řešíte bolesti pohybového aparátu nebo jen hledáte nové možnosti v pohybu. Z vnímavého pohybu může benefitovat každý.

Cena: 300,-

Způsob platby: platební branou

Stornopodmínky: Zrušení méně než 48 hodin před konáním workshopu – 100% stornopoplatek pokud za sebe nenajdete náhradu.