Lektor: Mgr. Petra Jeřábková

Místo konání: Brno, Výstavní 17

Termín: pondělí 23. 6. 18:00-20:30

Cena: 1 200,-

Na tomto úvodním workshopu si společně vysvětlíme, co úzkost vlastně je, jak se projevuje a jak ji poznat i u sebe. Setkání bude proložené aktivitami zaměřenými na sebepoznání a ukázkou technik, které mohou pomoci zvládat náročné chvíle.

Workshop je určen všem, kteří se chtějí dozvědět více o sobě a o úzkosti. Není potřeba žádná předchozí zkušenost. Nejedná se o odborný kurz pro profesionály.

Co si odneseš:

• Lepší porozumění tomu, co je úzkost a proč vzniká

• Větší povědomí o vlastních projevech úzkosti

• Vyzkoušení zklidňující techniky pro práci s tělem

• Inspiraci, jak se v náročných chvílích podpořit