Lektor: Mgr. Renáta Juříková

Místo a termín konání: Brno, Výstavní 17, úterky 16:00-16:55

Lekce určené pro nastávající maminky, které se chtějí udržet během těhotenství v kondici, připravit na porod, spojit se se sebou a miminkem. Zaměříme se na prevenci a zmírnění obtíží, které v těhotenství můžete potkat – například: bolesti zad, hrudníku, otoky nohou, zácpa. 

Lekce zahrnují jógové pozice, i fyzio cvičení, posílení – stabilizaci těla, relaxace, práci s dechem. Zaměřují se na aktivaci středu těla, práci s pánevním dnem, kyčlemi, hrudníkem a  lopatkami, protažení a flexibilitu. 

Lekce jsou vhodné i pro začátečnice (pokud jste jogu nikdy nepraktikovala, nebo s ní začínáte) – zde doporučuji až od druhého trimestru. Pokud jógu již praktikujete, tak kdykoliv v těhotenství. CVIČENÍ NENÍ PRO VÁS POKUD MÁTE RIZIKOVÉ TĚHOTENSTVÍ, NEBO VÁM VÁŠ GYNEKOLOG NAŘÍDIL KLIDOVÝ REŽIM. Pokud si nejste jistá vhodností lekcí pro Vás, poraďte se se svým gynekologem.

---

BĚH KVĚTEN-ČERVEN

cena: 2 200,- (8 lekcí)

termíny: 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6.

Kurz se otevře při minimálním počtu 4 přihlášených.